Lépegető szakasz X. hét

Vége a nyaralásnak és a pihenésnek. Úgy gondoltam hogy a nyaralás alatt majd megint hízok hiszen a fürdőkben, szállodákban nem lehet tartani a diétát. Hát nem picit tévedtem. A szállodákban a félpanziós ellátás maga a gyönyör. Minden van mi szem szájnak ingere. A marha pörkölttől a borjú és csirke húsig, a halon át. Mivel sem…

Tovább

Lépegető szakasz V. nap

Imádom ezt a diétát ! Már bőven 90 kg alatt vagyok amit nem is reméltem már nagyon rég óta. Összefoglalom az utolsó írásom óta történteket. A támadószakaszt 2,5 kg fogyással zártam és már nagyon ki voltam éhezve egy kis változatosságra. 1-1 lépéses Lépegető szakasz mellett döntöttem ( egy fehérje- egy zöldséges ) így ennek megfelelően…

Tovább

Támadási szakasz V. nap

90,2 kg-nál tartok. Kezdem élvezni és kezdek mindenféle kaja ötleteket kitalálni és gyűjteni.Az egyik legjobb ötlet nem is tőlem származik hanem Kautzky Nóra barátomtól. ( legalább is merem remélni hogy annak tekint ő is 🙂 ) Zabkorpa szendvics kenyér: 2 evőkanál Zabkorpa ( Nem kell darálni)2 evőkanál 0%-os natur joghurt1 tojás ( egész)1 teáskanál sütőporSó…

Tovább

Támadási szakasz II. nap

91.6 kg-ot mutatott reggel a mérleg. Meglepődtem pedig ezt jósolta a könyv. Reggelire megint lepényt csináltam de most bele kevertem egy kis pulyka sonkát is. Kiderült, hogy ilyenkor nagyon vigyázni kell a sóval. Nem sokkal tettem bele többet mint előzőnap de valószínűleg a sonka miatt jobban érezhető volt. Ebédre grill csirke mell, vacsorára pedig paradicsomos…

Tovább

Támadási szakasz I. nap

92,4 kg-al kezdtem neki a fogyókúrának és 78-80 kg a cél ! Reggelire készítettem egy Zabkorpa lepényt. A receptet olvasva nem gondoltam hogy ez ennyi lesz. Pulykasonkával ettem és nagyon laktató volt. Olyan annyira hogy egészen délután 4-ig nem is lettem éhes. Viszont szomjas annál inkább. Folyamatosan ittam és jártam WC-re ami azt mutatja hogy…

Tovább