Mire figyeljen az amatőr dartsos, ha fejlődni szeretne? Eddz többet annál, mint amennyit versenyzel! Az EDZÉS = GYAKORLÁS, nem pedig versenyzés/játék a másikkal! A versenyzés nem helyettesíti az edzést, de versenyezni csak versenyen tanulsz meg! Az edzés nem arra való, hogy minél gyorsabban kiszálljak 501-ről, hanem arra, hogy tökéletes technikával minél többször juttassam el a nyilat a táblába! Ne cserélgesd [...]
A fent leírtak fontos dolgok. A lehető leghamarabb kell ezeket tisztázni magunkban, hogy a legoptimálisabb lehessen a fejlődésünk! Az nem baj ha a fejlődést szakaszokra osszuk, csak akkor ne akarjunk egyik pillanatról a másikra át ugrani egy szakaszt! Első körben nem árt ha eldöntjük, hogy miként is gondolunk a Dartsra és azt hogyan is szeretnénk a közeli és távoli jövőben [...]
Sokan szokták tőlem ezt kérdezni. Sőt azt is szokták, hogy ez nem pénzkidobás? Nem, nem az !!! Először is, ez a cikk azoknak fog szólni, akik sportként kezelik a Darts játékot, és versenyzők szeretnének lenne, vagy csak szeretnének minnél többet tanulni erről a sportról. Kezdjük azzal, hogy nem kell sok befektetés ahhoz, hogy nemzetközi versenyen vegyünk rész, hiszen [...]
Sokan szokták tőlem ezt kérdezni. Sőt azt is szokták, hogy ez nem pénzkidobás? Nem, nem az !!! Először is, ez a cikk azoknak fog szólni, akik sportként kezelik a Darts játékot, és versenyzők szeretnének lenne, vagy csak szeretnének minnél többet tanulni erről a sportról. Kezdjük azzal, hogy nem kell sok befektetés ahhoz, hogy nemzetközi versenyen vegyünk rész, hiszen [...]
A kocogásról futásról már több gondolatot is leírtam és próbáltam megvilágítania fontosságát. De egy dologról a futással kapcsolatban még nem beszéltem és ez a cipő !!!! Én is mint mindenki úgy gondoltam hogy bármilyen sportcipő alkalmas arra hogy fussak benne. A versenysport múltam, NB I./B-s kézilabda kapusvoltam, sem mutatott mást, hiszen mi is kézilabdás cipőben futottunk az edzéseke, alapozáskor, rővid [...]
Futás maga és a technikája nagyon fontos. Nem csak azért mert attól könnyebben haladunk vagy azért mert a helytelen futás rossz hatással van a testünkre, hanem a Darts szempontjából is. Érdekes mi? Hiszen mi egy olyan sportot űzünk ahol az álló helyzet a leggyakoribb mégis egy mozgásos sport adja az alapot! Ugyanis a vállunk és a kezünk legjobban igénybe vett [...]
Elkezdődött a felkészülés. Hogy pontosabb legyek már egy ideje tart. Az a helyzet, hogy tavasszal elkezdtem ezt a diétát, hogy fogyjak és hogy jobban bírjam a fizikai megterheléseket. Ahogy csökkent a súlyom úgy lett egyre jobb a hangulatom és egyre jobban javult a sérült talpam is. Egy idő után elkezdtem tesztelni, hogy mit is tudok. Tudok e kocogni, nagyokat sétálni, [...]
Mint tudjuk a mi sportunkat, mentális sportként tarják számon. A felkészülési időszakban, bármilyen hihetetlen, rengeteg olyan dolog van, ami ha nem tiszta a mentális felkészülésünk akadálya lehet. - A legfontosabb az lenne, hogy a játékos ilyenkor már legalább 2-3 hónapra előre tudja, hogy milyen lehetőségei vannak a következő időben a versenyzésre, mind belföldön, mind külföldön. - A belföldi versenyeknél természetesen [...]
Bocsánat a késlekedésért, de az edzésen kívüli időmet teljesen elvette az Olimpiai Láz ! :) Jelen pillanatban úgy állok. hogy napi 2 kondicionáló részt tartok. Egy rövidebbet reggel (ebben fekvőtámasz felülés van benne), és egyet munka után ( minimum 20 perc tiszta evezés, és felülések 4-5 x 20 db). Esténként most már többet próbálok a tábla előtt is tölteni, de [...]
Úgy terveztem, hogy az elején az alapozás alatt a kondicionális felkészülést veszem előrébb és az teszi ki az edzéseim nagy részét. Sajnos a megtervezett gyakorlatokat ahol a futás volt az elsődleges mozgás, nem tudom még mindig végrehajtani, hála a 12 órás csapat döntőnek. Ott ugyanis olyan szinten sikerült a jobb talpamat megerőltetnem, hogy még mindig fáj ha hosszabb idei terhelem. [...]
