Megvan a bravúr, avagy harmadszor sem csorbult ki a „Penge” (Steel Nemzeti Bajnokság – 7. forduló – Budapest/Kispest) – elemzés

By | 2017-11-30T23:16:52+00:00 október 16th, 2017|Az én Dartsom, Edzés, Edzésnapló, Élménybeszámoló, Nektek-Tőlem, Pengéről, Videók|

A múlt héten eldőlt, hogy Székely „Penge” Pál zsinórban harmadik bajnoki címét húzza be az egyéni steel OB-n. 2015 és 2016 után tehát ebben az évben is sikerült a dobogó legfelső fokán végeznie. A DÖ-MIK DC versenyzője, Takács Gábor előtt is kalapot kell emelnünk, mivel egész évben nagyon magabiztosan harcolt, és mindig arra késztette az ellenfeleit, hogy minden apró rezdülésére [...]

Fokozódik a versenyfutás (Steel Nemzeti Bajnokság – 6. forduló – Győr) – elemzés

By | 2017-11-30T23:17:21+00:00 szeptember 12th, 2017|Az én Dartsom, Edzés, Edzésnapló, Élménybeszámoló, Nektek-Tőlem, Pengéről|

Azt hiszem, a címben mindent leírtam, amiről ez a hétvége szólt Győrben. A steel egyéni OB hatodik fordulója szikrázó csatákat hozott mind a férfi, mind pedig női vonalon, melynek a vége az lett, hogy az urak mezőnyében továbbra is nyílt a harc az aranyéremért. Penge újfent a döntőbe jutott, de sajnos a szerencse ezúttal sem neki kedvezett. Ám, hogy miként [...]

Csaba után – Érd előtt…avagy egy felkészülés állomásai – III. rész

By | 2017-10-20T19:40:17+00:00 június 28th, 2017|Az én Dartsom, Edzés, Edzésnapló, Nektek-Tőlem, Pengéről|

Elérkezett az utolsó hét, melynek a végén következik a dupla megmérettetés. Első körben szombaton a steel egyéni OB aktuális fordulójára kerül sor Érden, vasárnap pedig a Winmau World Masters kvalifikációs versenyét rendezik, ugyancsak az Érd Arénában. Penge számára ez a hét már igazából csak arról szól, hogy minél jobban rákoncentráljon a versenyre, valamint finomítsa a még finomításra váró technikai dolgokat. [...]

Csaba után – Érd előtt…avagy egy felkészülés állomásai – II. rész

By | 2017-10-20T19:42:06+00:00 június 22nd, 2017|Az én Dartsom, Edzés, Edzésnapló, Nektek-Tőlem|

Egy héttel ezelőtt indítottuk el ezt a sorozatot, amelyben Palit faggatjuk arról, hogyan is tud megfelelő módon üzemi hőmérsékletre kerülni egy verseny előtt. Múltkor még csak az alapokat fektettük le, most viszont már ideje volt ráérdeklődnünk arra is, hogyan haladt versenyzőnk az előző párbeszédünk óta eltelt időben. Helyzetjelentésünk következik... Á.: Eltelt egy hét az előző beszélgetésünk óta. Hogyan kezdtél neki [...]

Csaba után – Érd előtt…avagy egy felkészülés állomásai – I. rész

By | 2017-06-16T09:40:51+00:00 június 16th, 2017|Az én Dartsom, Edzésnapló|

Penge nem egy unatkozó ember, az biztos. Ezt mutatja az a tény is, hogy az egyéni steel nemzeti bajnokság békéscsabai fordulója után már gőzerővel készül a következő, Érden rendezendő versenyhétvégére. Ez több szempontból is fontos hétvége, hiszen a szombati bajnoki forduló után vasárnap a Winmau World Masters versenyének kvalifikációján is részt vesz. Természetesen arra voltunk / vagyunk kíváncsiak, hogy is [...]

A futócipő ??!!!!

By | 2013-09-08T18:12:56+00:00 szeptember 8th, 2013|Edzésnapló|

A kocogásról futásról már több gondolatot is leírtam és próbáltam megvilágítania fontosságát. De egy dologról a futással kapcsolatban még nem beszéltem és ez a cipő !!!! Én is mint mindenki úgy gondoltam hogy bármilyen sportcipő alkalmas arra hogy fussak benne. A versenysport múltam, NB I./B-s kézilabda kapusvoltam, sem mutatott mást, hiszen mi is kézilabdás cipőben futottunk az edzéseke, alapozáskor, rővid [...]

Alapozás, Állóképesség, Futás II. rész

By | 2013-08-12T20:19:44+00:00 augusztus 12th, 2013|Edzésnapló|

Futás maga és a technikája nagyon fontos. Nem csak azért mert attól könnyebben haladunk vagy azért mert a helytelen futás rossz hatással van a testünkre, hanem a Darts szempontjából is. Érdekes mi? Hiszen mi egy olyan sportot űzünk ahol az álló helyzet a leggyakoribb mégis egy mozgásos sport adja az alapot! Ugyanis a vállunk és a kezünk legjobban igénybe vett [...]

Alapozás, Állóképesség, Futás I. rész

By | 2013-08-10T12:17:17+00:00 augusztus 10th, 2013|Edzésnapló|

Elkezdődött a felkészülés. Hogy pontosabb legyek már egy ideje tart. Az a helyzet, hogy tavasszal elkezdtem ezt a diétát, hogy fogyjak és hogy jobban bírjam a fizikai megterheléseket. Ahogy csökkent a súlyom úgy lett egyre jobb a hangulatom és egyre jobban javult a sérült talpam is. Egy idő után elkezdtem tesztelni, hogy mit is tudok. Tudok e kocogni, nagyokat sétálni, [...]

2012.08.03. Péntek

By | 2012-08-03T12:59:00+00:00 augusztus 3rd, 2012|Edzésnapló|

Bocsánat a késlekedésért, de az edzésen kívüli időmet teljesen elvette az Olimpiai Láz ! :) Jelen pillanatban úgy állok. hogy napi 2 kondicionáló részt tartok. Egy rövidebbet reggel (ebben fekvőtámasz felülés van benne), és egyet munka után ( minimum 20 perc tiszta evezés, és felülések 4-5 x 20 db). Esténként most már többet próbálok a tábla előtt is tölteni, de [...]

2012.07.26. Csütörtök

By | 2012-07-26T18:11:53+00:00 július 26th, 2012|Edzésnapló|

Úgy terveztem, hogy az elején az alapozás alatt a kondicionális felkészülést veszem előrébb és az teszi ki az edzéseim nagy részét. Sajnos a megtervezett gyakorlatokat ahol a futás volt az elsődleges mozgás, nem tudom még mindig végrehajtani, hála a 12 órás csapat döntőnek. Ott ugyanis olyan szinten sikerült a jobb talpamat megerőltetnem, hogy még mindig fáj ha hosszabb idei terhelem. [...]