A győzelem

Sokszor gondolsz a teljesítményedre? Szoktad értékelni önmagad? Vajon mennyire jellemzőek rád az alábbi állítások, amikor úgy érzed, hogy jól teljesítesz?

1. A helyzet által támasztott kihívások összhangban vannak a képességeimmel
2. A mozdulataimat erőfeszítés nélkülinek érzékelem, és nem tekintem magam különállónak a tevékenységtől.
3. A céljaim teljesen világosak: tisztán látom, hogy mit kell tennem
4. Egyértelmű visszajelzést kapok arról, hogy jó, amit csinálok
5. Kizárólag csak az adott feladatra koncentrálok.
6. Erőfeszítések nélkül és a hibától való félelem nélkül cselekszem.
7. Tudatában vagyok ugyan a teljesítményemnek, mégsem értékelem önmagam folyamatosan.
8. Nem érzem az időt.
9. Élvezem amit csinálok.
10. Én irányítok.

Ha ismerősök számodra ezek az élmények, akkor talán ismered azt a szót is, hogy csúcsteljesítmény. Ennek az állapotnak az egyik feltétele saját képességeink ismerete és a saját erőfeszítéseink értékelése. A saját teljesítményed kulcsa te vagy. A győzelem pedig nem a mindent vagy semmit elv alapján működik, hanem a saját korlátok legyőzésével a saját lépcsőnkön való egyre feljebb kapaszkodás kíséretében érkezik.

Forrás: www.sportpszichologusok.hu

Hozzászólások

By | 2010-08-30T23:00:00+00:00 augusztus 30th, 2010|Sport Pszihé|

About the Author:

Leave A Comment