Bocsánat a késlekedésért, de az edzésen kívüli időmet teljesen elvette az Olimpiai Láz ! 🙂
Jelen pillanatban úgy állok. hogy napi 2 kondicionáló részt tartok. Egy rövidebbet reggel (ebben fekvőtámasz felülés van benne), és egyet munka után ( minimum 20 perc tiszta evezés, és felülések 4-5 x 20 db). Esténként most már többet próbálok a tábla előtt is tölteni, de az igazi táblás edzés majd jövőhéten kezdődik !
